Блог

Как Нарабатывают Психическую Силу В Системе Кадочникова

«Человек боится того, чего не знает…»
В. Н. Леонов

Дважды Герой Советского Союза, легендарный разведчик Великой Отечественной Виктор Николаевич  Леонов не мог знать о новейших научных открытиях в области нейробиоиологии, которые на 100% подтверждали его выводы: «Человек боится того, чего не знает. Умирать никому не хочется. Из двоих обязательно кто-нибудь струсит первым…»

Некоторые люди имеют выдающиеся способности к определенной деятельности от рождения, поэтому интуитивно находят верные решения… А что делать остальным? Отдаться на волю случая? Вот здесь-то на помощь и приходит наука. Имея четкий алгоритм действий, мы можем обучиться всему тому, что избранным счастливчикам достается от рождения.

Почему многие люди даже после многочисленных занятий боевыми искусствами или единоборствами оказываются беспомощными в той единственной ситуации, из-за страха оказаться в которой они потратили столько времени на своё обучение и тренировку? Главный ответ на этот вопрос находится в нашей голове. Точнее — в коре головного мозга.

Чтобы его найти нам придется посмотреть, как устроен наш мозг.Три основных отдела мозга показаны на рисунке.

Три мозга человека

Три мозга человека

Современные исследования в области нейрофизиологии показали, что наш мозг за время своего развития обрел три отдельные структурные части.

Сначала идет древний, рептильный мозг. Он отвечает за фильтрацию всей входящей информации извне и генерирует необходимые для выживания физиологические реакции по принципу «Бей или беги». Также он отвечает за самые сильные базовые эмоции — страх, гнев, радость, горе…

На более сложные задачи, такие, как принятие решений или формирование логических выводов, у него не хватает мощности. Большая часть его функций направлена на наше физическое выживание.

Средний мозг определяет значение вещей и социальных ситуаций.

И, наконец, неокортекс — часть мозга, которая является результатом эволюции человека. Благодаря этой части своего мозга, человек способен думать о сложных материях.

Вы легко сможете понять, как работают три части вашего мозга отдельно друг от друга, если представите следующую ситуацию…

Вы идёте к своему подъезду и вдруг слышите чей-то крик. Вашей самой первой рефлекторной реакцией будет страх. Это значит, что ваш рептильный мозг начал делать свою работу. Вы поворачиваетесь на крик, и пытаетесь понять, что произошло. Вы видите человека, который издает крик и вписываете его в социальный контекст — это ваш средний мозг пытается определить, является ли кричащий дружелюбным соседом, злым незнакомцем или кем-то похуже. Затем вы анализируете ситуацию в неокортексе — той части мозга, которая отвечает за решение проблем. Неокортекс выдает вам окончательный ответ — всё нормально, это подвыпивший сосед решил пообщаться таким образом с женой…

Именно таким образом и в такой очередности проходят наши мыслительные процессы: сначала выживание, затем установление социальных связей и только после этого — решение проблемы.

Итак, теперь мы знаем самую общую схему работы нашего мозга.

Что дальше? Дело в том, что человек смог выжить и непрерывно эволюционировать на протяжении миллионов лет потому, что относился ко всему, что его окружало, как к потенциальной опасности.

Это происходит с нами и сегодня, когда мы сталкиваемся с чем-то новым и незнакомым, потому что расстояние между рептильным мозгом и неокортексом измеряется не парой-тройкой сантиметров (как на нашем рисунке), а миллионами лет, которые потребовались для эволюции неокортекса в тот вид, который он имеет сейчас.

Так что первая реакция вашего мозга на любую информацию извне — представляет ли она прямую угрозу для выживания, а если же нет — можно ли её проигнорировать? Если проигнорировать нельзя, в мозгу срабатывает автоматический выключатель, потенциально отвечающий за сенсорно-моторные реакции, работу пяти органов чувств (с помощью которых мы воспринимаем материальный мир).

Опасная информация обрастает нейротоксинами, которые сопровождают её в миндалевидное тело мозга — амигдалу, где она и разрушается, потому что это зона обработки страхов нашего мозга. Именно она трансформирует потенциально опасные сообщения из окружающего мира в физические ощущения: учащенное сердцебиение, потливость, тремор в ногах, чувство страха или паники.

И именно она отвечает за реакцию «Бей (защищай свою территорию) или беги».

Вот мы и подошли к самому интересному…

Так работает система, которая позволила человеку выжить вплоть до сегодняшнего дня. Когда наш далекий первобытный предок встречал саблезубого тигра, в его амигдале срабатывал сигнал тревоги, который, не вовлекая более высокоорганизованный неокортекс (из-за дефицита времени), поступал в остальные отделы мозга и запускал выброс химических и биоэлектрических сообщений.

Таким образом человек получал команду «Беги!» до того, как успел бы что-то обдумать и принять какое-то решение. Саблезубых тигров уже нет и в помине, да и мы (как правило) не живем в дикой Природе, но наш мозг продолжает действовать именно таким образом.

Самые последние научные исследования показали, как мозг современного человека кодирует 90% всей поступающей в него информации:

Опасно: бей или беги;
Скучно: игнорируй;
Сложно: максимально упрощай.

Таким образом, мы теперь знаем, что вся информация сначала поступает в наш рептильный мозг. Рептильный мозг воспринимает всё только как черное и белое, если не нужы оттенки и полутона. Он эмоционально реагирует на всё, что видит и слышит (а также осязает, …… и пробует на вкус).

Его основная реакция — страх. Его любимые вопросы: 1. Это опасно? 2. Мне съесть это или подружиться с ним?

Если вы дочитали данный текст до этого теста, то, наверное, уже догадались, с какой частью мозга прежде всего нужно установить взаимодействие при овладении навыками эффективной самообороны. Конечно же с рептильным мозгом. Ведь именно он отвечает за ваше выживание и безопасность.

Научное понимание механизмов работы мозга — это то, что в первую очередь отличает Систему Кадочникова от других направлений боевых искусств.

Предназначенная для выживания в реальных жизненных ситуациях Система Кадочникова рассматривает человека, как монолитное триединство сил — физических, духовных, интеллектуальных — осознанное применение которых позволяет обученному человеку выживать и сохранять дееспособность во всех средах, ситуациях и обстановке, не поддаваться страху или панике, а управлять ими (благодаря как своим знаниям, так и пониманию процесса).

Давайте ещё раз повторим замечательные слова нашего легендарного героя-разведчика В. Леонова, приведенные в начале этой статьи:

«Человек боится того, чего не знает. Умирать никому не хочется. Из двоих обязательно кто-нибудь струсит первым…»

Именно тому, как в ситуации, когда вашему здоровью или жизни угрожает опасность, не струсить первым, и обучает Система Кадочникова. В этом смогли убедиться тысячи людей, таких же, как и вы, которые прошли обучение основам Системы Кадочникова — эффективной самообороны 21 века.

Внутренний противник — это голос инстинкта, который пытается предостеречь вас от опасностей любой физической конфронтации. Он нашептывает вам в ухо, что вы напуганы, очень напуганы, что вы не сможете справиться с этой конфликтной ситуацией, потому что «… твою мать, ты посмотри какой огромный мужик перед тобой. Да он тебя просто порвет на части, раздавит…». Внутренний противник всегда будет советовать вам одно и то же в тех ситуациях, когда страх только начнет поднимать свою ужасную голову — «БЕГИ!»

Конечно, к инстинкту нужно прислушиваться. Но что делать в ситуациях, когда убежать нет возможности? Причем не только физической. Существуют морально-этические аспекты, которые могут вам не позволить бросить в беде друга или близкого человека. В таких ситуациях внутренний противник, призывая вас бежать, а не сражаться оказывает вам «медвежью услугу», вынуждая сдаться — вы проигрываете схватку изнутри еще до ее начала. Вот почему, хотя мы и должны прислушиваться к внутреннему голосу, мы не должны ему позволять контролировать ситуацию.

Чтобы не позволить ему взять контроль над вами — относитесь к нему как к советнику, а не собеседнику. Перестаньте с ним говорить. Потому что взяв под контроль внутреннего противника, вы в конечном итоге научитесь контролировать себя и управлять своими состояниями. Когда вы возьмете на себя полную ответственность за свои действия, внутренний голос превратится в вашего союзника.

Часто люди становятся жерствой насилия не потому, что проиграли более сильному или лучше подготовленному противнику, а потому что проиграли самому себе, точнее той своей части, которая шепчет: ты слаб, беги. Если вы позволите своему внутреннему противнику управлять вами, он заставит вас сдаться без боя. Это очень хорошо иллюстрирует одна история, котрая произошла где-то в начале прошлого века.

В то время Иван Поддубный — знаменитый борец — был в самом расцвете своей славы. Никто не мог его победить. И вот в Москве был назначен очередной матч за титул чемпиона мира. Претендентом был очень известный французский атлет, который мнению критиков не уступал Поддубному ни в силе, ни в технике. К тому же был моложе. Многие считали, что француз может победить. Но матч не состоялся. И вот почему.

Начиная с того момента, когда француз сел в поезд в Париже, всю дорогу он думал о том, как тяжело, а может и вовсе невозможно будет победить Поддубного. И каждый раз, когда поезд останавливался на очередной станции, внутренний противник — голос в его голове — советовал выйти из поезда и вернуться в Париж. На каждой станции внутренний противник рисовал ему картины того, как покалечит его Поддубный, когда они выйдут на ковер. С каждой станцией его внутренний противник становился все сильнее, говорил все громче, до тех пор пока давление стало просто невыносимым. В Варшаве он вышел из поезда и вернулся в Париж, откуда сразу же послал Поддубному телеграмму в Москву: «Вернулся в Париж, потому что Вы победили меня в Варшаве». Его внутренний противник победил его за мног окилометров до того места, где он должен был выйти на ковер.

Прежде чем мы поговорим о способах обуздания своего внутреннего врага, пару слов о том, почему ни в коем случае нельзя винить себя за реакцию бегства. Дело в том, что наш естественный инстинкт, генетически обсуловленный историческим ходом вещей, не драться, а убегать. И вот почему.

Наши предки на заре истории человечества встречались с достаточно грозными противниками, такими как саблезубый тигр, например. Инстинкт выживания советовал или убежать, а драться только в тех случаях, когда их загнали в угол и бежать было просто некуда. Так что если вы чувствуете, что бежите от конфронтации, не считайте себя трусом.

Это естественная реакция на опасность, переданная нам по наследству на генном уровне. Но если бегство не вариант, первое чему нужно научиться, чтобы достойно выйти из такой ситуации — контролировать своего внутреннего противника, голос инстинкта или разума, чтобы он не уничтожил вас в предстоящей схватке, где любое промедление или замешательство будет смертеподобным. Вот лишь несколько простых способов, которые могут помочь.

1 Игнорирование. Игнорируйте мысли, которые ведут вас к пораженческому настроению. Не слушать то, что говорит внутренний противник, значит лишить его энергии. Без подпитки его голос будет слабеть пока не станет совсем еле слышным.

2 Смена полярности. Каждой негативной мысли противопоставляйте позитивную:
«Тебе страшно»
«Нет, мне не страшно»
«Ты не справишься…»
«Я справлюсь»
И так далее. Это очень действенно, потому что каждая негативная мысль высасывает небольшое количество вашей энергии и ослабляет силу духа, волю и решительность. Если ничего не противопоставлять негативным мыслям, они высосут всю вашу энергию подобно заправскому вампиру и вы будете повержены. Без сил. Без воли. Без будущего.

3 Рецитация. Остановка внутреннего диалога с помощью повторяющейся фразы, вызывающей нужное состояние и прилив энергии. Подберите любые слова или фразы, которые вам созвучны. Действенной может быть простейшая фраза «Я смогу» и более сложный литературный текст, например, поэтический отрывок, как у героя рассказа Юрия Власова, в котором штангист перед подъемом штанги читал про себя текст стихотворения Эмиля Верхарна «Меч»:

В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов,
Стать сильным, как они, тебе не суждено;
На жизнь, ее скорбей и счастья не изведав,
Ты будешь, как больной, смотреть через окно.
И кожа ссохнется, и мышцы ослабеют,
И скука въестся в плоть, желания губя,
И в черепе твоем мечты окостенеют,
И ужас из зеркал посмотрит на тебя.
Себя преодолеть!

Чем лучше вы будете понимать как работает ваше тело, знать механику воздействие быстрого выброса адреналина в кровь и последствия, которые он вызывает в органах и системах, тем быстрее вы сможете обучиться самоконтролю, в том числе и в экстремальных ситуациях. Ведь чувство страха также естественно, как и чувство голода или жажды. Все они обусловлены нашей физиологией. Когда вы чувствуете голод, вы не паникуете, а ищете способ утолить его. Принцип работы со страхом такой же. Чтобы не паниковать нужно найти способ обуздать его.

Если вы знакомы со своим внутренним противником и оказывались в ситуациях, в которых он мешал или, наоборот, помогал Вам — мы будем рады услышать вашу историю в комментариях.


Если вы хотите познакомиться со специальными методиками и психофизическими упражнениями, которые используются в Системе Кадочникова для управления страхом в ситуациях самообороны — рекомендуем вам видеотренинг для домашнего обучения «Боевая Психология. Как Подготовить Мозг и Тело К Опасной Ситуации На Примере Рукопашного Боя«

all1butt

Опубликовано в разделе: Статьи

Оставить комментарий (16) ↓

16 Комментарии

  1. Виктор Февраль 4, 2014

    У Вас есть прекрасная статья об адреналиновом шоке. Эту нужно читать после нее, как дополнение.
    Спасибо.

    ответить
  2. Евгений Февраль 4, 2014

    Очень интересная статья. Дальше больше, когда отдаеш отчёт всему что было сотворено тобой главное уже уметь находить позитив во всех твох поступках и тогда может нарисоваться цель всей твоей жизни и тут главное понять с кем и как ты её хочешь прожить ИМХО!

    ответить
  3. Алексей Шишкин Февраль 4, 2014

    Когда будущий президент все-таки стал мастером на стройке, его едва не убил топором матерый заключенный, бригада которого работала у Ельцина в подчинении. Дело в том, что прийдя на новую должность, Борис Николаевич решил ломать традицию и не платить зэкам больше, чем они реально заработали. В итоге, естественно, работники остались недовольны. Их предводитель пошел к новому начальнику на разговор. С топором. «И вот заходит ко мне, в маленькую комнатушку мастера, такой громила с топором в руке, поднимает его, заносит надо мной и говорит: «Закроешь наряды так, как полагается? Как до тебя, щенок, всегда закрывали?» Я говорю: «Нет». «Ну, тогда, имей в виду, прибью тебя, и не пикнешь». Я чувствовал по глазам, что он совершенно спокойно грохнет меня по башке, даже не моргнет», — вспоминал впоследствии Ельцин. Ни увернуться, ни обезоружить противника он не смог бы: слишком мало было места. Тогда он прямо взглянул громиле в глаза и что было силы в голосе, прорычал: «Пошел вон!». Тот опешил, опустил топор, выронил его из рук и вышел из комнатушки молча.

    ответить
  4. Юрий Февраль 6, 2014

    В моей жизни был долгий период, когда я оказывался безпомощным перед своим врагом. Я искал выход, и вот когда узнал про Вашу Систему «Русский стиль» — то загорелся этой темой и начал искать его в Запорожье. Нашел Русский Рукопашный бой, систему Кадочникова в Запорожье и пришел к Кириллу Геннадиевичу. Был небольшой опыт до этого, занимался тайским, правда недолго.
    Учитель учил жить по Совести и пришел момент, когда был конфликт, и стало страшно, но я решил попробовать побороть страх. Конечно Организм выделил лишнее, не знал я об этом и никто не знает. Битва была трудная и короткая, я вышел с сотрясением мозга, но гордясь собой. Далее начал менятся. Тем летом мы начали укреплять Силу Духа, без нее никак. Если хоть чуток духом слаб — все, пиши пропало. Сейчас я разные системы Рукопашного боя и развиваюсь. Понял, что значит быть непобедимым. Благодаря вашим книгам я нахожу ответы на многие вопросы, готовлюсь к аттестации на первый уровень.
    Благодарю за знания, которые вы мне даровали, Вас и Вашего сына. Вы светлый человек, Будьте здоровы и счастливы! Встает за нами Новая волна!

    ответить
  5. Игорь Февраль 7, 2014

    А я то считал себя трусом, раз после 20-и лет занятий единоборствами, пытаюсь сначала уйти от конфликта. Тем более, что давно ушёл то спортивных единоборств и основной упор делаю на экономичную но и травмоопасную технику.
    А это оказывается всё рептильный мозг виноват. За годы-то я научился справляться с эмоциями, и осознано могу пойти на любую опасность. Но вот когда угроза возникает внезапно, оказывается весьма трудно быстро привести себя в нужное состояние. Ведь бывает так, что жёсткое пресечение конфликта в зародыше оказывается гораздо эффективнее чем попытка сначала уйти от конфликта.

    ответить
  6. Валерий Февраль 10, 2014

    В меня стреляли три раза из ружья. Когда я увидел вскидывающийся ствол первое что пришло в голову «плоскость», дробь зацепила часть лица, в этот момент я находился около дверного проема. От этого удара меня перевернуло и отбросило на три метра назад. Оказавшись в положении лицом вниз внутренний голос сказал: -«крокодилом к двери». Нападающий двигался тоже к двери с другой стороны.Я успел первым.Поднимаясь закрыл дверь и вн.голос крикнул:-«плоскость».прозвучал выстрел и в двери где только что был я образовалась большая пробоина. «двухстволка,вперед,не успеет перезарядить!». открыл дверь,нападающий как раз дослал один патрон. От неожиданности он произвел выстрел под углом 45 градусов и попал мне в бедро,а внутренний голос с издевкой произнес:- «надо было «девочка-мальчик» делать».
    Огромное СПАСИБО Алексею Алексеевичу , дай БОГ ему Здоровья и долгих лет жизни!

    ответить
  7. Проша Февраль 24, 2014

    Желание убежать может быть скомпенсировано только другим желанием, столь же страстным. Любовь например- это тоже вопрос жизни и смерти.

    ответить
  8. Андрей Март 13, 2014

    Когда смотришь, видишь их всех до одного, знаешь что возьмёшь, и берёшь
    их коротко, попроще. Они уйдут…….

    «Всё сложное не нужно, всё нужное просто»
    Калашников М.Т.

    ответить
  9. SaidVSK Июль 27, 2014

    Аркадий Алексеевич!
    После трех законов боя, сформулированных Леоновым В. Н. , порекомендуйте Вашим читателям прочитать его книгу «Готовься к подвигу». Не забывайте о патриотическом воспитании молодежи и наставничестве.
    С уважением, Олег.

    ответить
  10. Вячеслав Бершадский Январь 1, 2015

    Как Нарабатывают Психическую Силу В Системе Кадочникова. —
    Постоянным участием в той форме конфликта в которой придётся присутствовать. И обязательным ощущением боли от минимальной к максимальной. Для демонстрации мозгу и ЦНР, что да же при тех или иных повреждения организм обязан продолжать работу. Без акцентирования внимания на образовавшихся ранах.

    ответить
  11. Костя Январь 14, 2015

    Да,книги Виктора Николаевича Леонова современной молодежи необходимо читать обязательно!!! и делать из прочитанного правильные выводы! только совсем не нужно некоторым авторам и деятелям,прикрываясь славными подвигами его и отряда,которым он командовал (а до него,с начала войны,командовали и другие достойные и уважаемые люди) и «примазываясь» к ним,продвигать свои коммерческие интересы…понятно,что время сейчас такое, денег хочется всем и побыстрее,но не надо на святом пытаться заработать и «смешивать Божий Дар с яичницей»,если не хватает собственных заслуг для убедительных примеров…это стыдно и не по-офицерски, в конце-концов…если,конечно,эти люди считают (или хотя бы когда-то считали) себя офицерами. А в аннотации к толстой книжке написать много о себе можно — бумага…она — все терпит!

    ответить
    • Вячеслав Бершадский Январь 21, 2015

      но не надо на святом пытаться заработать.
      Почему не надо?
      Надо и институт святости, церковь, прекрасный этому пример. Мощи продаются, крестики продаются, свечи продаются, иконки продаются, освящение продаётся по чёткому тарифу, отпевание по чёткому тарифу, крещение продаётся по чёткому тарифу.
      Что бы не было двойственности сознания в обществе, нужно для начала
      уничтожить перечисленные факты заработка на святом. А уж потом призывать к прекращению подобного. А так на двойственности с детства построено существование общества.

      ответить
  12. Андрей Май 21, 2015

    Именно так и работает наш мозг. Пример не из рукопашного противостояния, но из обычной жизненной ситуации, с которой сталкивается практически каждый в современных условиях — управление автомобилем в критической ситуации. 12 лет тому я учился у метра Эрнеста Циганкова. С тех пор постоянно продолжаю совершенствоваться. Касаемо реакции организма на опасную ситуацию скажу следующее: дорогу ощущаешь всем телом, руки и ноги работают сами, время растягивается как на замедленной съемке (можно думать и выбирать). После того, как ситуация разрешилась (секунды, а чаще доли секунды) начинает бить озноб а перед ним ломит поясницу. Но это приятное ощущение, которое сигнализирует о том, что все удачно завершено. Пока борешься, тело легкое, мозг светлый. Не знаю, но склонен предположить, что в боевых ситуациях у подготовленного человека реакции схожие. Чтобы что-то сделать в критической ситуации — действие должно быть наработано до автоматизма. В противном случае, ступор настигнет на том месте, где закончился автомат. Удачи всем. Будьте здоровы и счастливы.

    ответить
  13. Андрей Евгеньевич Май 21, 2015

    Стыд и позор тому зайцу, который не может удрать от врага!
    Это о команде мозга «Беги!». Убежать не стыдно. Стыдно ходить с набитой мордой.

    ответить
  14. Александр с ДОНА Май 21, 2015

    по мому дилетанском взгляду Психологическая подготовка Воина должна сводиться к ЕДИНОМУ …. готовности в любую секунду бытия свово предстать пред ЛЮБЯЩИМ но Справедливо Взыскующим Отцом … который на НЕБУШКЕ ВОЖДЕЛЕННОМ … фсё … остальное прилады к этому … так думаю чуствую и стараюсь жить …

    ответить

Оставить комментарий